Отеки при беременности — как избавиться?

Отеки при беременности – как избавиться?

   Лечение изолированных отеков при беременности в случае нормального артериального давления и отсутствия белка в моче можно проводить в условиях женской консультации. Во время лечения необходимо вести учет количества принятой за сутки жидкости и выделенной за это время мочи, контролировать массу тела.

   Лечение отеков при беременности начинают с создания покоя и правильного режима дня. Длительность ночного сна должна быть не менее 9-10ч, по возможности, рекомендуется увеличить и пребывание на свежем воздухе. Следите за тем, чтобы не стоять и не сидеть долго в одной позе, носите только удобную обувь на невысоком каблуке. В течение дня старайтесь делать перерывы для прогулки или принятия позы с приподнятыми ногами (необходимо поднимать повыше ноги всегда, когда предоставляется для этого возможность). По возможности несколько раз в день на 5 минут принимайте коленно-локтевое положение, в этом положении матка перестает пережимать мочеточники и крупные сосуды, а значит улучшается кровоснабжение почек, матки, плаценты, улучшается отток мочи по мочеточникам. Когда отдыхаете, старайтесь лежать на боку, это помогает вашим почкам работать более эффективно и усиливает приток крови к плаценте.

   Количество жидкости необходимо ограничивать до 600 – 1000 мл в зависимости от выраженности отеков. Отдайте предпочтение чистой воде, клюквенным и брусничным морсам, исключив сладкие и солёные напитки. Отеки при беременности возникают не столько от количества жидкости, сколько от содержания солей натрия в пище. Эти соли удерживают воду в тканях (обычно на ногах и около глаз). Много натрия в молоке (и молочных продуктах), помидорах (томатный сок в том числе), семечках и орехах, но главный враг – это соль, её в рационе необходимо строго ограничить: не более 3-5 грамм в сутки, что составляет одну чайную ложку без верха. Лучше готовить пищу без соли, подсаливая ее непосредственно перед едой. Отдайте предпочтение белковой пище, существенно ограничив легкодоступные углеводы и жиры. Один раз в неделю полезно проводить разгрузочные дни (яблочный, творожный, кефирный).

   Кроме диеты в борьбе с отеками могут помочь травы: лист брусничника, лист толокнянки, медвежьи ушки, почечный чай. Эти средства обладают слабым мочегонным действием. Если вы покупаете почечный сбор в аптеке, обратите внимание, нет ли в его составе пол-палы (эрвы шерстистой). Такой сбор нужно пить через трубочку, а затем полоскать рот, эта трава неблагоприятно влияет на состояние зубной эмали. Перед применением любых растительных сборов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Дальше: препараты для лечения отеков >>