Изменения в весе при беременности

Многих беременных женщин, волнуют изменения в весе во время беременности, как подтверждение здорового протекания беременности, и как залог того, что после родов она сможет вернуться в хорошую форму.

Вес будет распределяться равномерно по всему телу. Чтобы иметь представление о темпах прибавки веса, возьмите себе за правило регулярно взвешиваться. Лучше всего, если Вы будете это делать на одних и тех же весах один раз в неделю в одно и то же время (утром до завтрака с опорожненным кишечником и мочевым пузырем) в одной и той же одежде или без нее. Неделя за неделей, фиксируем изменение веса. Общая прибавка в весе за время беременности расходуется не только построение организма плода. Приблизительно набранные килограммы распределяются так:
- плацента - 10%
- плод - 30%
- околоплодные воды - 10%
- увеличение объема крови и тканевой жидкости – 25%
- увеличение массы матки - 10%
- увеличение «жировых депо» - 15%
Считается, что в первой половине беременности женщины набирают приблизительно 40% от суммы общей прибавки веса, а уже во второй 60%. Оптимальный набор веса в основном зависит от вашего веса до беременности. Причем, чем меньше ваш собственный вес, тем больше вы можете набрать при беременности. Так, если ваш вес ниже нормы, набор может составлять 12.5 - 18кг. А при ожирении - 6 кг и меньше (в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача). При многоплодной беременности прибавка в весе, вне зависимости от вашего собственного веса, составит 16 – 21 кг.
Суммарное изменение веса по месяцам беременности для женщины с нормальной массой тела отражено в следующей таблице: