Поливитамины при беременности

Уже с XIX века известно, что пищевая ценность продуктов определяется не только содержанием в них белков, жиров, углеводов, минеральных солей и воды. Многое зависит от содержания веществ, не имеющих питательной ценности, но принимающих активное участие в поддержании основных физиологических функций. Такие вещества получили название витаминов, от латинского "vita" - "жизнь".

Зачем нужны витамины?

Витамины участвуют в обмене веществ каждой живой клетки, участвуют в синтезе гормонов, обеспечивают рост, развитие и восстановление всех тканей и систем организма, поддерживают иммунную систему. Для выполнения этих функций достаточно очень малого количества витаминов (от микрограммов до миллиграммов). К настоящему времени известно и изучено около 30 витаминов, большинство из них синтезируется в организме. Тем не менее, 13 из них в организме не вырабатываются, а поэтому должны поступать извне. Большинство витаминов мы получаем из продуктов питания, особенно растительного происхождения. Поэтому летом и осенью, когда созревают многие фрукты и овощи, витаминов с пищей поступает больше, чем зимой и весной.

Потребность в витаминах зависит от возраста, пола, физических нагрузок, заболеваний и физиологических особенностей человека. При беременности и кормлении грудью обмен веществ увеличивается, эндокринные железы работают с двойной нагрузкой, кроме того, часть питательных веществ используется для построения тканей плода, плаценты, выделяется в околоплодные воды и с молоком. Все это увеличивает потребность беременной женщины в витаминах в 1,5 раза.

Возможные проблемы

     Состояния, связанные с недостатком того или иного витамина, называют гиповитаминозом или авитаминозом, а с его избытком - гипервитаминозом. Исследования последних лет свидетельствуют о широком распространении гиповитаминозов среди беременных женщин во всех регионах России. Особенно распространен дефицит витаминов группы В (у 20-100% обследованных женщин), причем, у подавляющего большинства независимо от возраста, времени года и места проживания, наблюдается сочетанный дефицит трех и более витаминов.

     Доказано, что многие витамины оказывают выраженное влияние на функции различных звеньев репродуктивной системы. При дефиците витаминов невозможно формирование правильного менструального цикла, залога наступления нормальной беременности.

     Во время беременности дефицит витаминов приводит к увеличению неблагоприятных исходов для матери, вследствие развития анемии, позднего токсикоза беременности (гестоза), кровотечений и послеродовых гнойно-септических осложнений. Значительно увеличивается частота самопроизвольных абортов и преждевременных родов, низкой массы детей при рождении (<2500г), задержки внутриутробного развития и врожденных пороков. У детей, рожденных от матерей с гиповитаминозами, часто возникают проявления дефицита витаминов на первом году жизни.

     У детей, матери которых в течение не менее 6 месяцев во время беременности употребляли поливитамины, в последующем достоверно ниже риск развития опухолей мозга, диабета 2-го типа и ишемической болезни сердца. Американские ученые также доказали, что если женщина начала принимать витамины за 3 месяца до наступления беременности продолжила их прием в течение первых 12 недель беременности, то риск возникновения у плода врожденных пороков сердца существенно снижен.

Суточная потребность в витаминах у женщин в период беременности и лактации

	А	Е мг	D		C мг	В1 мг	B2 мг	В6 мг	Вс мг	В12 мкг	РР мг
	А	Е мг	МЕ	мкг	C мг	В1 мг	B2 мг	В6 мг	Вс мг	В12 мкг	РР мг
Бе- ре- мен- ные	1000	10	400	12,5	90	1,5	1,6	2,1	0,4	4	16
Кор- мя- щие	1200	12	400	12,5	110	1,7	1,8	2,3	0,3	4	19

Какими бывают витамины?

Выделяют водорастворимые (В1 - тиамин, В2 - рибофлавин, РР - ниацин, B6 – пиридоксин, В12 – цианкобаламин, Вс - фолиевая кислота, С - аскорбиновая кислота , Н - биотин) и жирорастворимые витамины (А - ретинол, D - кальциферол, Е - токоферол, К - филлохинон). Эта классификация необходимо для того, чтобы запомнить одно правило: жирорастворимые витамины, поступая в организм, откладываются в органах - депо, а запас водорастворимых витаминов необходимо пополнять ежедневно, так как, в физиологических средах они быстро разрушаются. По этой же причине длительный прием жирорастворимых витаминов в больших количествах, может привести к развитию токсического воздействия на организм беременной женщины и плода, а водорастворимых – нет.

Дальше: Жирорастворимые и водорастворимые витамины, а также макро- и микроэлементы >>

Полезная статья? Тогда поставьте лайк :)

83 39 10836 5

Читайте также:

Предвестники родов
Как определить, что рожать уже очень скоро?

Экстренная контрацепция
В каких случаях она необходима, какие препараты выбрать?

Все >> Инфекции и болезни. Лечение

Обсуждение на форуме

Данная статья и комментарии к ней не являются учебником по медицине и не могут быть использованы для самодиагностики или самолечения. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Комментарии

количество комментариев 5 Отображать ответы Ответы добавить комментарий Добавить

Дорогие посетители! Огромная просьба - прежде, чем задать свой вопрос, пожалуйста, перечитайте статью сначала и прочтите все комментарии. Возможно, Ваш вопрос уже обсуждался и на него уже есть готовый ответ.

Miloksana г. Белебей

26.05.2011 01:31:19
Комментарий № 814

Здравствуйте, спасибо за информацию. А как подготовить свой организм к беременности в 36 лет (*беременность не парвая)? Какие витамины необходимо пропить до зачатия? Спасибо.