Изменения в весе при беременности

Многих беременных женщин, волнуют изменения в весе во время беременности, как подтверждение здорового протекания беременности, и как залог того, что после родов она сможет вернуться в хорошую форму.

Вес будет распределяться равномерно по всему телу. Чтобы иметь представление о темпах прибавки веса, возьмите себе за правило регулярно взвешиваться. Лучше всего, если Вы будете это делать на одних и тех же весах один раз в неделю в одно и то же время (утром до завтрака с опорожненным кишечником и мочевым пузырем) в одной и той же одежде или без нее. Неделя за неделей, фиксируем изменение веса. Общая прибавка в весе за время беременности расходуется не только построение организма плода. Приблизительно набранные килограммы распределяются так:
- плацента - 10%
- плод - 30%
- околоплодные воды - 10%
- увеличение объема крови и тканевой жидкости – 25%
- увеличение массы матки - 10%
- увеличение «жировых депо» - 15%
Считается, что в первой половине беременности женщины набирают приблизительно 40% от суммы общей прибавки веса, а уже во второй 60%. Оптимальный набор веса в основном зависит от вашего веса до беременности. Причем, чем меньше ваш собственный вес, тем больше вы можете набрать при беременности. Так, если ваш вес ниже нормы, набор может составлять 12.5 - 18кг. А при ожирении - 6 кг и меньше (в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача). При многоплодной беременности прибавка в весе, вне зависимости от вашего собственного веса, составит 16 – 21 кг.
Суммарное изменение веса по месяцам беременности для женщины с нормальной массой тела отражено в следующей таблице:

Месяц беремен- ности	Прибавка в неделю, грамм	Суммарная прибавка, кг
1	0	0
2	-200 / +200	-2  /+1
3	-200 /  + 200	-2  / +2
4	+100-200	+1 - 4
5	+100-200	+3 - 5
6	+300-500	+5 - 8
7	+300-500	+7 - 11
8	+300-500	+8 - 13
9	-300/+300	+8 - 15

Даже если вы изначально имели лишний вес, беременность - не время для голодания, резкое ограничение в питании может навредить ребенку, так как при сжигании жировых запасов в кровь выбрасываются токсины. Недостаточное питание во время беременности и недобор веса может привести к задержке внутриутробного развития плода, тогда малыш родится с недостаточной массой тела (менее 2,5 кг). Что чревато наличием у ребенка физических или психологических проблем. Кроме того, недоедание вызывает сбой в синтезе гормонов, сохраняющих беременность, что в свою очередь повышает угрозу выкидыша. Также потеря веса во время беременности может быть связана с патологическими изменениями в организме, что может оказаться очень опасным не только для будущего малыша, но и для вас самой. Поэтому, если вы обратили внимание на подобную тенденцию, нужно срочно обращаться к врачу.

Излишняя прибавка веса во время беременности может вызвать возникновение повышенного давления, позднего токсикоза, сахарного диабета беременных, осложнений в родах. Если такой набор веса не связан со скрытыми отеками, можно бороться с ним с помощью разгрузочных дней 1-2 раза в неделю. Если вы прибавили за неделю больше одного килограмма, не можете снять обручальное кольцо или замечаете след от резинок на ногах и талии – это сигнал для внеочередного визита к врачу. Именно для исключения позднего токсикоза, врач так придирчиво оценивает вашу прибавку в массе и измеряет давление. Связанный с беременностью диабет может привести к рождению ребенка с избыточным весом (более 4 кг), у таких детей чаще развивается сахарный диабет, а также заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек и сердца. Поздний токсикоз беременности (гестоз) характеризуется опасным для жизни высоким артериальным давлением и может приводить к более серьезным нарушениям, провоцирующим судороги. Кроме того, у мамы, которая серьезно превысила норму набора веса в течение беременности, могут возникнуть трудности при родах.

Конечно, отложение некоторого количества жира во время беременности неизбежно, это абсолютно нормально и с этим следует примириться. После родов вы сможете при достаточном желании быстро вернуть себе прежний вес.

С изменениями и дополнениями опубликовано в книге "Беременность день за днем. Дневник будущей мамы" © 2009

   Другие особенности самочувствия и временные недомогания беременной: Одышка Тошнота Слабость и головокружения Раздражительность Утомляемость и бессонница Потливость Выделения Изменения в весе Шевеления плода Периодические сокращения матки Учащенное мочеиспускание Запоры Геморрой Изжога Пигментные пятна Зуд Растяжки Судороги Варикозное расширение вен Отеки

Полезная статья? Тогда поставьте лайк :)

85   36       4393   

Читайте также:

Предвестники родов Как определить, что рожать уже очень скоро?

Экстренная контрацепция В каких случаях она необходима, какие препараты выбрать?

Обсуждение на форуме

Ваш комментарий (вопрос, отзыв)

Оставлять комментарии (вопросы, отзывы) могут только зарегистрированные пользователи.
Вход   Регистрация (занимает 1 минуту)

Комментарии

0       Добавить